防癌的生活习惯(二)

1、过滤自来水 可降低接触到已知或疑似致癌物质和激素干扰物的风险,最新研究同时指出,过滤后的自来水比瓶装水更安全。 2、汽车加油不要加满 小车加油太满可导致汽油溢出,阻碍油泵蒸汽回收系统的运作,导致致癌的苯暴露在空气中。 3、烤肉前先把肉类腌好 太熟或烧焦的肉可能含有致癌的杂环胺。烤肉前把肉类浸泡在加入迷迭香和百里香的腌料内至少一小时,这些含丰富抗氧化剂的香料能降低致癌物质达87%。 4、多吃富含硒元素的食物.关于硒元素的介绍,请查看http://baike.baidu.com/view/38906

防癌的生活习惯(1)

核心提示:癌症要防范于未然,不少人选择吃营养品来增强免疫力。但是,其实在日常生活中,一些小细节也能起到防癌的功效,而且还不用花钱。     1,每天喝6杯水:世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明,每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌风险将减少一半,女性患结肠癌风险将降低45%。40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜,如果有息肉,早点发现能减少其癌变几率。 2,喝豆浆可防“女性癌”:美国癌症研究协会指出,常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有